En forma para nosotros

Fit For Us es una clase de fitness divertida y acogedora diseñada para mamás que quieren mantenerse activas mientras pasan tiempo con sus hijos pequeños. Este programa utiliza bandas de resistencia y ejercicios con el peso corporal para ayudar a los participantes a desarrollar fuerza, mejorar la flexibilidad y favorecer el bienestar general en un entorno de apoyo en grupo.

Los niños de 2 a 5 años pueden participar junto a sus cuidadores en sencillas actividades de movimiento diseñadas sólo para ellos. Después de la parte de fitness de la clase, las familias participarán en una breve lección de alimentación saludable y disfrutarán juntas de tentempiés nutritivos.

Fit For Us fomenta hábitos saludables para toda la familia a la vez que crea un espacio donde los cuidadores pueden conectar, moverse y aprender juntos.

Hora:
11:00 – 13:00

Ubicación:
Biblioteca Pública de Bastrop
1100 Church St
Bastrop, TX 78602

Este programa forma parte del Proyecto Madres en Movimiento y apoya a las familias en la construcción de estilos de vida saludables mediante el movimiento, la educación nutricional y la conexión con la comunidad.

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